Эффективность психотерапии
От вас часто приходят такие вопросы: «Как я узнаю, что психотерапия работает?», «Как я пойму, что мне помогает?», «Работа с психологом - это эффективно?», «Есть смысл вкладываться в этот процесс?» и др.
Отвечаю по порядку:
1. Поверьте, вы узнаете, что психотерапия работает на вас!
Вы заметите изменение в вашем состоянии ума, чувствах и поведении, в вашей жизни, в ваших отношениях к себе и к окружающим.
Вы осознаете, как меняется ваше мышление, восприятие, поведение (вы перестанете вляпываться в похожие истории с последующими «хвостами», научитесь обходить грабли на вашем пути или они больше вообще не появятся в вашей жизни и отношениях).
Вы начнете ориентироваться в своих мыслях и эмоциях, у вас появится желание и ресурсы чувствовать, быть со своими чувствами, выносить их и себя с ними, а также способность доносить их через рот другим.
Вы заметите, что жизнь и окружающие люди стали восприниматься по-новому, в новых красках – появится стремление к прекрасному, творчество, созидание, креативность. Возможно, что вы будете просто чувствовать себя хорошо, спокойно и на своем месте.
Вы сможете продвигаться к целям, которые вы ставите перед собой без страха, без стыда, без угрызений совести и чувства вины за то, что у вас получается (присваивать достижения и блага).
Вы начнете замечать себя, свои желания, потребности и возможности и присваивать свою жизнь…
И многое-многое другое!
2. ЭФФЕКТИВНОСТЬ психотерапии и работы с психологом доказана многочисленными исследованиями.
Многие люди начинают свою психотерапию, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно в своей жизни; приобрести и освоить новые знания, навыки, умения и свои способности, быть в стабильном и ресурсном состоянии; использовать возможности и реализовать свой потенциал по максимуму. И они это получают через труд в познании самих себя!
3. ИНВЕСТИРОВАТЬ в свое психическое здоровье и благополучие так же важно, полезно и ответственно, как ходить в спортзал! Согласитесь, что мы никогда не будем смотреть свысока на того, кто ходит в спортзал, чтобы оставаться физически здоровым, так зачем же это делать с теми, кто ходит на терапию, чтобы оставаться психически здоровым?!
Попробуйте и вы узнаёте сами!
Самое «правильное» время для себя и своей психотерапии – СЕГОДНЯ!